こんにちは。お母さんです(*^_^*)

今日は「美味しく食べよう！～第２弾～　栄養たっぷりオートミールリゾット」の作り方を紹介していくよ！

暴飲暴食や、新生活で食事が乱れている方必見！健康的な体を目指しましょう！（ダイエットにも最適）

美味しく食べよう！栄養たっぷりオートミールおにぎり🍙 | 浜松エリアの生活・エンタメ情報はエネフィブログ♪ (enegene.co.jp)

第１弾の記事はこちら▲をチェック＼(^o^)／

簡単！オートミールリゾット

オートミールの独特な風味が苦手な方、パサパサしていてそのままでは食べづらいこともありますよね。

今日は、そんなオートミールをリゾットとして食べられるようにレシピを紹介していきます。

分量は参考程度に、お好みでトライしてみてください。

材料

✔オートミール　３０ｇ

✔水　１００ｍｌ

✔キムチ　適量

✔たまご　１個

✔刻みねぎ　お好みで

（お好みでごま油なんかも少量入れるといいかもしれません！）

早速作っていきます

①まず初めにオートミールを用意します

②鍋に①のオートミール、キムチ、水１００ｍｌを入れて火にかけます。弱火でゆっくり温めていきましょう～！

③全体にある程度火が通り、オートミールとキムチがなじんできたら溶き卵を投入します

もう見た目だけでおいしそう…

これで、一通りの工程は終了！ここにお好みで薬味やごま油で調整してみてください♪

スープジャーの入れると持ち運びもできるので、小腹が空いたときや、お弁当として持ち歩くこともできるので便利です(^^♪

オートミールだけでは腹持ちが心配な方には、お豆腐を入れるのも◎です。

ぜひ、みなさんもトライしてみてくださいね！

次回もお楽しみに☆