~エネフィブログ リニューアルしました♪~

炭酸水飲んでますか??

こんにちは~エネフィのおばあちゃんです。 5月にあった健康診断で去年より6キロ太ってたおばあちゃんです。 ダイエットもかねて、最…

年末年始太り予防法!

こんにちは~! おばあちゃんです~ もうすぐクリスマス!そしてお正月! 年末年始は、家族団らん、コタツに入ってゆっくりのんびり …

プロテインで簡単スイーツ

こんにちは。お母さんです。 最近は、お母さんの周りでも体を鍛えているひとが増えています。 夏が近づいているからですかね?(*_*…

畑のお肉でタンパク質摂取!

皆さん、筋トレしてますか? 筋トレとセットでタンパク質の摂取が皆さんの課題かと思います。 私もそうです。 プロテインを買って飲ん…