牡蠣 | エネフィブログ♪

こんにちは～ エネフィだよ（＾ｖ＾） インフルエンザや胃腸炎が流行っているけど、みんな元気にしているかな？ エネフィ、牡蠣が食べられるようになったんだ！ この前のお休みの日に牡蠣小屋に行ったから紹介するね(^_-)-☆ 弁天島浜小屋マルシェ 今年は、2018年1月13日（土）にオープンしたよ！ □開催日のお知らせ 1月20（土）・21（日）・27（土）・28（日） 2月10（土）・11（日）・17（土）・18（日）・24（土）・25（日） □開催時間 全日程共通10：00～14：00（予約不要） □会場 浜松市弁天島海浜公園 □駐車場 有り ※浜小屋ご利用のお客様には無料駐車券進呈 □お問い合わせ 舞阪町観光協会 浜松市西区舞阪町弁天島3775-2 行く時のポイントを伝えるね！ □早めに行こう！ エネフィは、1月21日（日）の10：15ぐらいに到着したよ！ ワクワクしながら牡蠣浜小屋に着いたら、「ただ今、満員で30分ほどお待ちいただきます。」って、言われたんだ。 10時前に着く予定だったのに、エネリンが寝坊しちゃって（エネフィもだけど・・・） それでも、15～20分ぐらい待って、席に座れたよ！ だから、早めに到着するように出発するのがオススメ！！ □暖かい服装で行こう！ 浜に近いから、風が強いよ！ だから、寒い！！！ 小屋の中は、風がこないように囲まれているから寒くないけど、食べた後、砂浜で遊ぶ時は、防寒で行こう！ ちなみに小屋の中は、ストーブがあったり、ひざかけの貸し出しがあるよ（＾ｖ＾）うれしい～☆ 牡蠣は海のミルク！！ 牡蠣は低脂肪高タンパクの食品で、アミノ酸（18種類）、ビタミン（A、B1、B2、C）、ミネラル（亜鉛、鉄分、カルシウム）、グリコーゲン（ブドウ糖）タウリン（アミノ酸の一種）など栄養素をバランス良く多量に含むため、「海のミルク」「海の完全食品」とも言われているよ。 写真は、牡蠣のせいろ蒸し（※限定100個）と牡蠣の海苔クリームソースかけ 1.鉄 牡蠣は吸収の良いヘム鉄を大変多く含むため、貧血予防に効果的！ 鉄には体温を維持する保温効果もあるので、冷え症にも。動悸、息切れ、だるさにも効くよ。 2.亜鉛 亜鉛の働きは、細胞の新陳代謝を促進、皮膚や髪に潤いを与える、免疫力アップ、精力増強、美肌効果、体内多くの酵素を活性化させるなどがあり、体を活き活きと保つ効果があります。 不足すると味覚障害、脱毛、薄毛、うつ、生殖機能の低下、傷口が治りにくいなどの症状が現れるそうだよ。 3.グリコーゲン グリコーゲンは肝臓にストックされ、必要に応じてエネルギーに変換！ 肝臓の機能を高め、筋肉や脳の働きを活発にして、即効性の疲労回復に役立つよ！ みんなも牡蠣を食べて栄養たくさんつけてね！ 舞阪や浜松の名産を販売 舞阪の海産物と言ったら、一番に思いつくのが『しらす』！ この他にも、あさり・青のり・うなぎのメニューが食べられるよ＼(^o^)／ お持ち帰りも販売しているよ！ 今が旬の青島みかんや、農家で採れた野菜も販売！お買い得だって、お母さんが言ってた！！ 今度の週末は、冬の朝市へ行って、体も心もあったまろう！ ◆エネフィのラインお友達募集中！ ブログの紹介の発信や、イベント申込み等がラインからも可能になりました(^^) ◆インスタではフォトコンテスト開催中！ １・２月のテーマは「動物」 優秀者にはテーマに合ったうれしい特典あり(*^^)v ⇒@enefy_family

牡蠣

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