こんにちは～エネフィのおばあちゃんです。

今年も花粉のシーズンがやってきましたね。
人によって症状は違いますが辛い時間が早く過ぎてほしいものです。
少しでも花粉の時期が楽になるようなマメ知識を紹介しますよ。

こちらの記事もおススメ🌾🌲
　・花粉症に効果のあるツボを紹介するよ！
　・花粉症にはコレを飲んで！
　・犬も花粉症になる！？発症した時に注意すべき４つのポイント

2024年の浜松の花粉情報

2024年の花粉飛散量は、全国的に平年並みからやや多い予想です。
浜松は特にスギ花粉が２月下旬から３月中旬にかけてがピーク。
４月に入るとヒノキ花粉がピークになります。

今週は雨の日が多く、花粉の飛散は少ないみたい。
だけど雨上がりは花粉が飛散量が多くなるので要注意ですよ。
※浜松の花粉情報はこちらでチェック

静岡県は全国で2番目に花粉症が多い

2022年に公表されたデータでは花粉症と答えた方が全国で２位。
割合は58.6％で2人に1人は花粉症という結果に。
参照：約半数の方が花粉症と自覚　発症率が最も高いのは山梨県 – ウェザーニュース (weathernews.jp)

日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会 静岡県地方部会では飛散状況を数値で測定しています。
２月前半から中旬は少ないですが、中旬ごろから一気に数値が増えていますね。
特に今の時期はスギ花粉が多くなっています。

症状を和らげるマメ知識

ツボを押す

鼻には、鼻の付け根付近の両側には「睛明（せいめい）」というツボがあり、
小鼻の膨らみ部分の両側には「迎香（げいこう）」というツボがあります。
いずれも鼻づまりを軽減するのに役立つを言われています。
参照：今すぐ実践できる！ツボ押し花粉症ケア (taisho.co.jp)

エネフィが過去に鍼灸師の飯田先生に花粉症に対応するツボについて教えてもらったようなので
そちらも参考にしてみてくださいね
①花粉症に効果のあるツボを紹介するよ！
②第２回花粉症(鼻水、鼻づまり)に効果のあるツボを紹介するよ！

べにふうきを飲む

静岡県でも生産されている「べにふうき」にも症状を和らげる効果があるって知っていますか？
べにふうきに含まれる「メチル化カテキン」は他のお茶に比べて多く含まれており、体内でアレルギー反応を引き起こす原因となる物質であるアレルゲンによって分泌される、ヒスタミンの生成を抑える作用があります。
ただし、間違った飲み方をすると効果が発揮されないので注意しましょう。

洋服に花粉を付着させない

花粉を家に入れないためにも室内干しや、家に入る前に服から花粉を払うのも大事になります。
乾燥しているこの時期は静電気で花粉を付着させやすいです。
柔軟剤を入れて静電気を抑えたり、静電気が発生しづらい綿やポリエステルなどの化学繊維で表面のツルツルしている素材の服を選びましょう。

エネジンではガス衣類乾燥機の取り扱いもしています。
気になる方はエネジンまでお問い合わせください。

レンコンを食べる

レンコンには、活性酸素を除去してくれる「ポリフェノール」が豊富に含まれており、花粉症の症状を緩和してくれます。
そのまま食べるより、エキスにしたほうが消化管からの吸収がよくなりますよ。

こちらにお勧めのレシピもあるので参考にしてくださいね。
花粉症には『れんこん』が効く？！ | 浜松エリアの生活・エンタメ情報はエネフィブログ♪ (enegene.co.jp)


花粉症は体調にも症状が左右されますので、体調管理に気をつけてくださいね。
少しでも症状を和らげて素敵な春をお過ごしください。