こんにちは！
エネフィのお母さんです。
子育て・家事にがんばっているママ、自分にご褒美しましょ♪
毎日の家事育児、お仕事…。
ママって本当にがんばっていますよね。
たまには自分にご褒美をあげませんか？
日常生活の中での小さな癒しから、少し贅沢して優雅なリラックスタイム。
なかなか一人の時間をつくれないママにも、ぜひ試してもらいたい自分のご褒美時間や、気分転換の仕方をご紹介します。
家族に子どもを預けてプチ贅沢なおでかけ
美味しいスイーツを食べる
甘いものを食べると、こころが安定することは実証されているようです。
皆さんの好きなスイーツはどんなものですか？
子どもを預けることが難しければ、少し高級なチョコや近所の美味しいケーキと、コーヒーや紅茶を飲んでみたりするのもおすすめです。
ママ友とランチをする
子どもは可愛いけど、いうことを聞かなかったり、やんちゃすぎたり、正直疲れてしまうときってあると思います。
お仕事でも悩みや愚痴、同僚に話すことで気持ちが明るくなったりすることありませんか。
同じ育児中のママ友と、美味しいものを食べながら日ごろの苦楽を話してみましょう！
美容室やエステに行く
たまには子どもを預けて、サロンでゆっくり自分磨きをして、気分を盛り上げちゃいましょう！
普段カットしか利用しない美容院も、日頃がんばっている自分へのご褒美としてオススメなのが、トリートメント付きヘッドスパです。
日々の生活の中でちょっとしたご褒美
ハーブティーで心を落ち着かせる
カフェインレスで、いろんな香りを楽しめるハーブティーは心を落ち着かせる効果があります。
何となくだるさや疲労がとれず、スッキリしたいならペパーミントやレモングラス。
今夜はぐっすり眠りたいから安眠効果のあるラベンダーやカモミール。
そのときの気分で香りや味を選ぶことも癒されそうですよね。
アロマオイルでラグジュアリー気分
ハーブティーと同じようにいろんな香りと、良い効能が期待できるアロマオイル。
子どもが眠った後の読書タイムや、入浴タイムにも取り入れてみてはどうでしょうか。
部屋の模様替えで気分転換
大がかりな模様替えでなくても、例えば子どもの手の届かないところや安全なところに、季節のお花を飾るのも素敵ですよね。
今まで撮った写真を整理してみて、素敵なフォトフレームにお気に入りの写真を飾るだけでも、心がほっこりするかもしれません。
子どもが寝ている間にできるご褒美
好きなアイドルや映画のDVDを見る
好きなアイドルやドラマ、何も考えずにボーっとテレビを見るのもリラックス！
Huluやamazonビデオなどで様々なジャンルの映画やドラマが見放題なので、昼間は子どものアニメ、夜はママの映画鑑賞など使い分けてもよいですよね。
ネイルやパックで自分磨き
子育て中にオススメなのはジェルネイルです。
水に強くはがれにくいので、一カ月程はメンテナンス不要で綺麗な状態でいられます。
夜にパックをゆっくりできない方は、朝パックがオススメです。
朝少しだけ早く起きて、リフレッシュ効果のあるハーブティーでも飲みながらパックすることで、メイクのノリもよくなりますし、素敵な一日の始まりを迎えられそうです！
お風呂にゆっくり浸かってリフレッシュ
一日の最後の疲れをとるのは、やっぱりお風呂という方が多いと思います。
一人でゆっくり浸かれるのであれば、少し優雅なバスタイムにしてみましょう。
少し高級な入浴剤を入れてみたり、アロマオイルを湯船に数滴垂らしてみたり、泡風呂にして特別感を出してもよいですよね。
引用：https://teniteo.jp/c01/m001/GOY2M?page=2
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