2023年9月8日筋トレゴルフ上達に必要な筋肉を鍛える!おすすめ筋トレメニュー6選こんにちは! エネフィのお母さんです。 マイブームはゴルフ! ゴルフ上達のための筋トレについて今回はお伝えしますね! 2023年…続きを読む
2023年4月3日筋トレ脱冬ごもり!!春におすすめな運動3選🌸こんにちはーー!お母さんです! ここ数日ぽかぽか天気で、すっかり春らしくなってきましたね♪春といえば、「暖かくなってきたから運動…続きを読む
2022年2月22日トレーニング憧れの韓国アイドルに!かっこいい11字腹筋の作り方!こんにちは~~~~~!! エネフィのおばあちゃんだよお~~~~! YouTubeやテレビ等で人気が急加速している韓国アイドル!!…続きを読む
2022年1月28日お家トレーニングおうち時間でトレーニング!効果やポイントをご紹介!こんにちは~~~! エネフィのおばあちゃんだよ! おうち時間が流行っている今、どのように有意義な時間を過ごそうか考えている方も多…続きを読む
2021年8月9日掛川市忙しい人でも大丈夫!静岡県西部の24時間営業フィットネスジムをご紹介!こんにちは!エネフィだよ~(^^)/ 最近YouTubeでは自宅で出来るトレーニングメニューの動画が沢山アップされていたりして、…続きを読む
2021年7月14日プロテイン~エネフィが行く~ジムの旅!『アドフィットネス』さん♪こんにちは!!!エネフィだよーーーー(●^O^●) 今回は、なんと...『ジムの旅』!! 袋井市にある『アドフィットネス浅羽店』…続きを読む
2020年5月14日筋トレ運動で心も身体も元気に!省スペースで出来る運動3選こんにちは!エネフィだよ! コロナウイルスの影響で、我慢が多い最近・・・・。 心も身体も疲れちゃったよ~って人も多いのでは? 実…続きを読む
2020年2月25日朝ごはん誤ったダイエットでは、健康な体は取り戻せない?こんにちは、お父さんです。 お父さん位の年齢になってくると、若い頃のように次の日には元通りという訳にもいかず たくさん食べたり飲…続きを読む