2023年9月8日筋トレゴルフ上達に必要な筋肉を鍛える！おすすめ筋トレメニュー６選こんにちは！ エネフィのお母さんです。 マイブームはゴルフ！ ゴルフ上達のための筋トレについて今回はお伝えしますね！ 2023年…続きを読む
2025年3月21日ヨガ脱冬ごもり！！春におすすめな運動4選🌸みなさんこんにちは！エネフィ豆知識情報の紹介です。 ここ数日暖かい日もあり、だんだんと春らしくなってきましたね♪春といえば、「暖…続きを読む
2022年2月22日11字腹筋憧れの韓国アイドルに！かっこいい11字腹筋の作り方！こんにちは～～～～～！！ エネフィのおばあちゃんだよお～～～～！ YouTubeやテレビ等で人気が急加速している韓国アイドル！！…続きを読む
2022年1月28日筋トレおうち時間でトレーニング！効果やポイントをご紹介！こんにちは～～～！ エネフィのおばあちゃんだよ！ おうち時間が流行っている今、どのように有意義な時間を過ごそうか考えている方も多…続きを読む
2021年8月9日24時間ジム忙しい人でも大丈夫！静岡県西部の24時間営業フィットネスジムをご紹介！こんにちは！エネフィだよ～(^^)/ 最近YouTubeでは自宅で出来るトレーニングメニューの動画が沢山アップされていたりして、…続きを読む
2021年7月14日パワーラック～エネフィが行く～ジムの旅！『アドフィットネス』さん♪こんにちは！！！エネフィだよーーーー（●＾O＾●） 今回は、なんと...『ジムの旅』！！ 袋井市にある『アドフィットネス浅羽店』…続きを読む
2020年5月14日リフレッシュ運動で心も身体も元気に！省スペースで出来る運動3選こんにちは！エネフィだよ！ コロナウイルスの影響で、我慢が多い最近・・・・。 心も身体も疲れちゃったよ～って人も多いのでは？ 実…続きを読む
2020年2月25日筋トレ誤ったダイエットでは、健康な体は取り戻せない？こんにちは、お父さんです。 お父さん位の年齢になってくると、若い頃のように次の日には元通りという訳にもいかず たくさん食べたり飲…続きを読む
