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ゴルフ上達に必要な筋肉を鍛える!おすすめ筋トレメニュー6選

こんにちは! エネフィのお母さんです。 マイブームはゴルフ! ゴルフ上達のための筋トレについて今回はお伝えしま …

脱冬ごもり!!春におすすめな運動3選🌸

こんにちはーー!お母さんです! ここ数日ぽかぽか天気で、すっかり春らしくなってきましたね♪春といえば、「暖かく …

憧れの韓国アイドルに!かっこいい11字腹筋の作り方!

こんにちは~~~~~!! エネフィのおばあちゃんだよお~~~~! YouTubeやテレビ等で人気が急加速してい …

おうち時間でトレーニング!効果やポイントをご紹介!

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忙しい人でも大丈夫!静岡県西部の24時間営業フィットネスジムをご紹介!

こんにちは!エネフィだよ~(^^)/ 最近YouTubeでは自宅で出来るトレーニングメニューの動画が沢山アップ …

~エネフィが行く~ジムの旅!『アドフィットネス』さん♪

こんにちは!!!エネフィだよーーーー(●^O^●) 今回は、なんと…『ジムの旅』!! 袋井市にある …

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