「芸能人は歯が命」って言葉を知ってますか？
芸能人でなくて、人間（生き物）にとっては歯は大切なもの。
歯がないと食料を体に吸収できないですからね。
虫歯の治療に行くと、いつも歯の手入れをもっとしなければいけないと
感じます。
歯磨きは皆さん日常的にしていると思いますが、
災害などで水に制限が出た時に
どうやって歯の手入れをしたらいいかをお伝えしたいと思います。
水が少ないときの歯磨き方法
①水・約30mLをコップに準備します。
②その水でハブラシを濡らしてから
口の中へ入れ、歯みがきを開始します。
③ハブラシが徐々に汚れてきますので、
ティッシュペーパー（あればウエットティッシュ）で
ハブラシの汚れをできるだけ拭き取り、
また歯みがき、これを小まめに繰り返します。
④最後にコップの水で2～3回すすぎます。
一気に含むのではなく、2～3回に分ける方がきれいになります
