健康美人 | エネフィブログ♪

「鍼灸＆ツボ刺激で体質改善～健康美人になろう～」ママゼミ参加者のママより感想です！ 講師「浜松医療学院・山内彩乃先生」 講師の先生は、浜松医療学院鍼灸学科教員の山内彩乃先生。 美容鍼灸が専門ということで、先生ご自身が美しい方でした。 講義を受けるうちに、先生の美しさは、外見だけでなく内面から生み出され作られたものだと実感。 そんな健康美人の先生から東洋医学の基礎を教えてもらいました。 東洋医学とは？ 「東洋医学ー調和・平行」 西洋医学は、身体の悪い部分、悪い状態の治療を行うのに対し、東洋医学は全身を見て、全体的・局所的の治療を行います。 また、病気とは診断されなくとも、健康ではなく病気に向かっている不調（未病）を改善するのが東洋医学です。 「気・血・津液」 身体の調子を整える３要素が「気・血・津液」。この３つのバランスが大切だと知りました。 この３つを具体的に分かりやすく解説してもらいました。 実際に自分が何が不足してるのかを体質チェックシートに使って、自分の体質を確認しました。 参加した方々の中で多かったのは、気滞タイプ いわゆるストレスが原因となり、エネルギーの循環がうまくいっていない状態！まさに、育児や家事、仕事等でメンタルトラブルを知らないうちに起こしているのかも…！？ そんな時は、レモンやニンニク、それに生姜、特に乾燥させた干姜が効果的だそうです。 気＝生命力の源 すべての生命活動のためのエネルギー 血＝栄養物質を全身に届ける働き 津液＝体内の水分 心身を潤し冷やし滑らかにする働き ツボ（経穴）探し体験 東洋医学について知り、自分の身体の状態が少しわかったところで、今度は、実際に体験。 全身を巡る気と血の通り道（経路）の上にあるツボ（経穴）を探し、セルフケアしました。 目を閉じて自分の手の感覚を研ぎ澄ますのがポイント！「イタ気持ちいい」感覚でツボを刺激することで身体が軽くなった気がしました。 貼る鍼体験 続いて、貼るタイプの鍼（パイオネックス）を体験。 立った状態で前屈をした後、外くるぶしのすぐ横のツボに鍼を貼りました。 再度前屈をすると、固い身体が少し柔らかくなり、届かなかった手のひらが床につきました。 驚くべし鍼のパワーを実感しました。 温灸体験 江戸時代の有名な俳人、松尾芭蕉も『奥の細道』の冒頭で旅に備え「三里に灸すえるより…」という足三里。 今回はその足三里ではなく、うちくるぶしの横のツボにお灸（せんねん灸）を体験。 じんわりと熱が伝わり温まるお灸は、すえるだけでリラックスした気分になりました。 また、最近はバラや、緑茶など、アロマ灸と呼ばれる香りが立つお灸もあり、心地よくゆったりとした時間を味わいました。 お灸は、もぐさ（ヨモギ）が原料と知り、草餅でおいしいヨモギが灸になることにも驚きました。 https://youtu.be/SsM6K3sUBfY ガレット屋さんのクッキー 体の中からキレイになるにはもちろん食生活も大切、ということで、リラックス効果が高いカモミールティと体を温めるナッツ類をいただきながら講義を聴き大満足。 さらにお土産には、クレープリー&amp;ブラッスリー「プティアミカフェ」さんのカモミールティとクッキーの詰め合わせをいただきました。 帰宅後、３時のおやつに早速クッキーをいただきました。 見た目もかわいいクッキー、さとうきびやクルミやナッツ等、原材料から身体に優しく、再び心も身体も癒されました。 ハロウィンクッキーなどのスイーツだけでなくそば粉のガレットも有名ということで、来週にでも足を運んでみようと思います。 終わりに 子供たちもキッズスペースでエネジンのスタッフの皆さんに遊んでもらい、プティアミカフェさんのお土産にも大満足。 母子ともに充実した時間を過ごすことができました。 次回のママゼミに参加するのが楽しみです。 ～ママゼミ協力企業～ エネジン株式会社 / 専門学校 浜松医療学院 / プティ アミカフェ ライン登録すると、ママゼミの案内が届きます！

鍼灸＆ツボ刺激で体質改善～健康美人になろう～のママゼミに参加しました（ママレポーターより）