こんにちは！お母さんです！

毎日の献立を考えるのって大変ですよね。

特に30〜40代の忙しい主婦の皆さんにとって、仕事や子育て、家事の合間に時間をかけずに

美味しい料理を作るのは至難の業です。

そこで今回は、忙しい主婦の味方となる、短時間で作れる美味しい時短レシピを5つご紹介します！

1. 10分で完成！鶏むね肉のガーリックバター炒め

材料

鶏むね肉（300g）

にんにく（2片）

バター（大さじ2）

醤油（大さじ1）

塩コショウ（適量）

作り方

1. 鶏むね肉を一口大に切り、塩コショウで下味をつけます。

2. フライパンにバターを溶かし、にんにくのみじん切りを炒めます。

3. 香りが立ったら鶏むね肉を加え、火が通るまで炒めます。

4. 醤油を加え、全体に絡めたら完成！

2. 電子レンジで簡単！豚肉とキャベツの蒸し物

材料

豚薄切り肉（200g）

キャベツ（1/4玉）

ポン酢（適量）

もみじおろし（お好みで）

作り方

1. キャベツをざく切りにし、耐熱皿に敷きます。

2. 豚薄切り肉をキャベツの上に乗せ、ラップをして電子レンジで5分加熱します。

3. 取り出してポン酢をかけ、もみじおろしを添えたら完成！

3. 具だくさんでヘルシー！鮭のホイル焼き

材料-

鮭の切り身（2切れ）

玉ねぎ（1/2個）

しめじ（1/2パック） –

人参（1/2本）

バター（大さじ2）

塩コショウ（適量）

作り方

1. アルミホイルに薄くスライスした玉ねぎ、人参、しめじを乗せます。

2. その上に鮭の切り身を置き、塩コショウを振ります。

3. バターを乗せ、ホイルで包みます。

4. オーブントースターで15分焼いたら完成！

4. たっぷり野菜で栄養満点！豆腐とひき肉の中華炒め

材料

豆腐（1丁）

合い挽き肉（150g）

ピーマン（2個）

人参（1/2本）

オイスターソース（大さじ2）

醤油（大さじ1）

片栗粉（小さじ1）

ごま油（適量）

作り方

1. 豆腐は水切りして一口大に切ります。

2. ピーマンと人参を細切りにします。

3. フライパンにごま油を熱し、ひき肉を炒めます。

4. 野菜を加え、さらに炒めます。

5. オイスターソースと醤油を加え、豆腐を入れて軽く混ぜます。

6. 片栗粉を水で溶き、全体に絡めたら完成！

5. さっぱりとした味わい！鶏肉と大根の煮物

材料

鶏もも肉（200g）

大根（1/2本）

だし汁（300ml）

みりん（大さじ2）

醤油（大さじ2）

砂糖（大さじ1）

作り方

1. 大根を厚めの輪切りにし、下茹でします。

2. 鶏もも肉を一口大に切ります。

3. 鍋にだし汁、みりん、醤油、砂糖を入れ、鶏肉と大根を加えます。

4. 煮立ったら弱火にし、20分ほど煮込んで完成！

最後に

これらのレシピは、忙しい日々の中でも簡単に作れるものばかりです。

ぜひ参考にして、家族みんなで美味しい食事を楽しんでくださいね。

毎日の料理が少しでも楽になるよう、時々時短レシピを紹介していきますので、お楽しみに！