こんにちは～
エネフィだよ（＾ｖ＾）
インフルエンザや胃腸炎が流行っているけど、みんな元気にしているかな？
エネフィ、牡蠣が食べられるようになったんだ！
この前のお休みの日に牡蠣小屋に行ったから紹介するね(^_-)-☆
弁天島浜小屋マルシェ
今年は、2018年1月13日（土）にオープンしたよ！
□開催日のお知らせ
1月20（土）・21（日）・27（土）・28（日）
2月10（土）・11（日）・17（土）・18（日）・24（土）・25（日）
□開催時間
全日程共通10：00～14：00（予約不要）
□会場
浜松市弁天島海浜公園
□駐車場
有り
※浜小屋ご利用のお客様には無料駐車券進呈
□お問い合わせ
舞阪町観光協会
浜松市西区舞阪町弁天島3775-2
行く時のポイントを伝えるね！
□早めに行こう！
エネフィは、1月21日（日）の10：15ぐらいに到着したよ！
ワクワクしながら牡蠣浜小屋に着いたら、「ただ今、満員で30分ほどお待ちいただきます。」って、言われたんだ。
10時前に着く予定だったのに、エネリンが寝坊しちゃって（エネフィもだけど・・・）
それでも、15～20分ぐらい待って、席に座れたよ！
だから、早めに到着するように出発するのがオススメ！！
□暖かい服装で行こう！
浜に近いから、風が強いよ！
だから、寒い！！！
小屋の中は、風がこないように囲まれているから寒くないけど、食べた後、砂浜で遊ぶ時は、防寒で行こう！
ちなみに小屋の中は、ストーブがあったり、ひざかけの貸し出しがあるよ（＾ｖ＾）うれしい～☆
牡蠣は海のミルク！！
牡蠣は低脂肪高タンパクの食品で、アミノ酸（18種類）、ビタミン（A、B1、B2、C）、ミネラル（亜鉛、鉄分、カルシウム）、グリコーゲン（ブドウ糖）タウリン（アミノ酸の一種）など栄養素をバランス良く多量に含むため、「海のミルク」「海の完全食品」とも言われているよ。
写真は、牡蠣のせいろ蒸し（※限定100個）と牡蠣の海苔クリームソースかけ
1.鉄
牡蠣は吸収の良いヘム鉄を大変多く含むため、貧血予防に効果的！
鉄には体温を維持する保温効果もあるので、冷え症にも。動悸、息切れ、だるさにも効くよ。
2.亜鉛
亜鉛の働きは、細胞の新陳代謝を促進、皮膚や髪に潤いを与える、免疫力アップ、精力増強、美肌効果、体内多くの酵素を活性化させるなどがあり、体を活き活きと保つ効果があります。
不足すると味覚障害、脱毛、薄毛、うつ、生殖機能の低下、傷口が治りにくいなどの症状が現れるそうだよ。
3.グリコーゲン
グリコーゲンは肝臓にストックされ、必要に応じてエネルギーに変換！
肝臓の機能を高め、筋肉や脳の働きを活発にして、即効性の疲労回復に役立つよ！
みんなも牡蠣を食べて栄養たくさんつけてね！
舞阪や浜松の名産を販売
舞阪の海産物と言ったら、一番に思いつくのが『しらす』！
この他にも、あさり・青のり・うなぎのメニューが食べられるよ＼(^o^)／
お持ち帰りも販売しているよ！
今が旬の青島みかんや、農家で採れた野菜も販売！お買い得だって、お母さんが言ってた！！
今度の週末は、冬の朝市へ行って、体も心もあったまろう！
◆エネフィのラインお友達募集中！
ブログの紹介の発信や、イベント申込み等がラインからも可能になりました(^^)
◆インスタではフォトコンテスト開催中！
１・２月のテーマは「動物」
優秀者にはテーマに合ったうれしい特典あり(*^^)v
⇒@enefy_family