こんにちは。いつも元気なおじいちゃんです。
前にエネフィが「入浴は精神的にもリラックスし、寝付きもばつぐん！」って言っていたけど、
お風呂だけじゃなくて自分に合った寝具にするだけでぐっすり、心地よく眠ることができるかも
しれないんだって！
自分に合う寝具ってどんなんだろうと思って、行ってみたぞ。そしたらいろいろと調べてくれたよ・・・
① 立ったままの姿勢で体型をチェック
② 仰向け、横向きになったときの体重の掛かり方のチェック
③ どこに荷重がかかっているかの説明
④ 計測をもとに枕は、お好みの硬さの中材を入れて高さを調整
⑤ 敷布団は荷重の掛かり方をみて肩から背中、腰、膝にかけてマットを調整
自分に合う枕・敷布団ってこんな感じか～と思いつつ、お財布と相談している・・・
枕ってそんなに気にしたことなかったんだけど、高さが高すぎると喉が狭くなって
息がしづらくなるし、低すぎても首に負担がかかるみたいだから自分に合う枕って
どんな物か調べてみるのも面白いとおもうぞ！！